Kráčajme zdravo aj v škole
V škole trávi dieťa na nohách polku svojho aktívneho dňa - preto zvážte akú kvalitu obuvi im vyberiete...
Komplet ponuku obuvi protetika nájdete TU
https://www.m-shop.sk/m-shop/eshop/2-1-Obuv/1012-2-Protetika
,,Bolieva vaše deti chrbát? Tak svoju pozornosť namierte na chodidlá a na to, čo majú celý deň obuté,“ tvrdí fyzioterapeut našich najúspešnejších olympionikov Denis Freundefeld.
Mate ,,pod palcom“ skúsených olympionikov, prečo sa venujete aj deťom?
Som rodič, preto sa na problematiku fyzioterapie pozerám aj z tohto pohľadu. Myslím si, že nielen športovci, ale aj naše deti by sa mali pohybovať ľahko a efektívne.
Aká je vaša úloha v O2 Športovej akadémii Mateja Tótha?
V akadémii sme tvorili metodiku, ktorá obsahuje prvky vývojových polôh.aby časť z neho museli deti odcvičiť práve v nich. Na školeniach zasa pripravujeme trénerov, aby vedeli deti správne ,,nastaviť” a opraviť ich chybné držanie tela.
Aké sú ideálne podmienky pre zdravý vývoj dieťaťa?
Dôležité je, aby každé učenie pohybových funkcií sprevádzali pozitívne emócie. Laicky povedané, dieťa by malo mať radosť z pohybu, ktorý práve robí. Ďalšou dôležitou podmienkou je, aby jeho pohyb bol rôznorodý. Takže nezáleží len od toho, koľko hodín do týždňa má tréning.
Vyvíja sa inak dieťa, ktoré má dostatok pohybu?
Samozrejme, z pohľadu vývojovej kineziológie – ak vstupujeme do pohybových návykov a ovplyvňujeme ich program alebo sotware. Deti, ktoré športujú majú oproti deťom, ktoré nešportujú výhodu minimálne v tom, že maju lepší hardware na vykonanie zmeny nejakého zlého návyku.
Za čo môže príroda a za čo my rodičia? Kde robíme najčastejšie chyby?
Genetická predispozícia má vplyv na náš pohybový aparát, ale aj my rodičia môžeme ovplyvniť vývoj detí. Či už pozitívne alebo negatívne. Pozitívne napríklad vhodnou obuvou alebo dostatkom kvalitného pohybu. Negatívne predčasným sadaním alebo vstávaním dieťaťa, ktoré ešte nie je na to pripravené.
Čím je detské chodidlo odlišné od toho dospeláckeho?
Rozdiel je v tom, že detský pohybový aparát sa vyvíja. Rovnako je to s chodidlom – vyvíja sa jeho kostra, väzy a svaly. Okrem toho, niekoľko mesiacov po narodení, majú deti ešte úchopový reflex. Postupne, ako začnú chodiť, chodidlo sa začne prispôsobovať záťaži.
S ktorými vadami pohybového aparátu sa stretávate najčastejšie u malých detí ?
Rozne deformity chodidla môžeme pozorovať už u štvorročných detí. V predškolskom a školskom veku je to najmä plochonožie, vybočné päty alebo vysoká klenba. Nikdy to nie je len jedna výchylka od normy, vždy sa porucha prejaví ako globálny pohybový vzor alebo chybné držanie tela. To znamená, že akákoľvek zmena v tomto základe sa prejaví na vyšších etážach pohybového aparátu.
Dajú sa tieto výchylky ako plochonožie napraviť?
U detí je veľa možností ako deformity chodidla ovplyvniť. Pravidelným cvičením špeciálnych cvikov sa môže postavenie chodidla korigovať. Je to však dlhodobý proces, náročný na každodenú prácu. Ak je deformita zjavná, odporúčam navštíviť detského ortopéda. Prevenciou pre zdravý vývoj detského chodidla je aj vhodná a kvalitná obuv napríklad od PROTETIKY.
Môže chodidlo obmedzovať dieťa pri pohybe alebo v jeho ďalšej športovej kariére?
Chodidlo je veľmi dôležitá súčasť pohybu nohy, čiže akákoľvek odchýlka od fyziologického postavenia sa prejaví v kvalite pohybu. Záleží od druhu športu, do akej miery sa práve chodidlo stane limitujúcim faktorom výkonnosti. Skôr by som povedal, že limitom pre športovú kariéru sú následné zmeny na pohybovom aparáte.
Čo by ste poradili rodičom detí, ktoré sa sťažujú na „boľavé nohy“ len preto, že sa im nechce chodiť a radšej by sedeli za počítačom?
Asi to, aby im rodičia išli príkladom a chodili spolu s nimi! Nič iné nezaberá.
A ako môžeme pomôcť unaveným detských nohám po dlhej vychádzke?
Deti určite ocenia od rodičov ľahkú masáž. Niekedy postačí aj hladkanie a jemné vytieranie chodidla, moje deti to veľmi obľubujú. Pôsobí to relaxačne a príjemne na celý organizmus.
Máte po ruke nejaké zlaté pravidlá pre mamy detí, ktoré nastupujú do školy? Ako zabezpečiť zdravý vývoj pohybového aparátu ?
V prvom rade je to dostatok rôznorodého pohybu. Ďalším odporúčaním je kvalitná a správna obuv. To znamená taká, ktorá podporuje chodidlo v činnosti, ktorú dieťa vykonáva. Prezuvky do školy by mali byť vzdušné a voľné pre prsty, s podporenou klenbou chodidla. Na telesnú výchovu sú vhodné športové tenisky. Dôležité je obuv striedať podľa príležitostí a vymieňať ju aj počas školského roku - ak je už malá alebo opotrebovaná. Len tak môžu mať deti z pohybu pozitívne zážitky a rodičia radosť, že ich deti nesedia doma, ale športujú.
Denis Freundefeld je osobný fyzioterapeut úspešných olympionikov Mateja Tótha a Nastasji Kuzminovej. Športovej fyzioterapii sa venuje od roku 2005. Pri svojej práci využíva metódu DNS, ktorej princíp je založený na vývojovej kineziológii. Tá pomáha aj pri chybnom držaní tela u detí a jej prvky sú aplikované aj v metodike O2 Športovej Akadémie Mateja Tótha. Deťom odporúča obuv od značky PROTETIKA.
Telefonické objednávky
0918 568 442
Tovar na sklade
expedujeme do 24 hod.
Zákaznícky servis a starostlivosť
Predáváme produkty priamo od výrobcov
Rodičia sa pýtajú ortopéda
Ortopédi odporúčajú obuv koženú, ortoedickú, čo spĺňa tie najprísnejšie normy...
Kráčajme zdravo aj v škole
V škole trávi dieťa na nohách polku svojho aktívneho dňa - preto zvážte akú kvalitu obuvi im vyberiete...
