Vedeli ste, že sa nemajú nosiť tesné ponožky, alebo že topánky pre dospelých treba kupovať poobede? Tu je zopár faktov od odborníka, ktoré Vám pomôžu zorientovať sa v základnej terminológii o nohách.
VEDELI STE ŽE...?
... keď sa povie „ nohy“, nemyslí sa tým to isté, ako „dolné končatiny”?
V anatómii (náuke o ľudskom tele) a v medicínskom vyjadrovaní je samozrejmosťou, že nohou sa rozumie len časť dolnej končatiny - nadol od členkového kĺbu.
... batoľatá a maličké deti nemajú ploché nohy, aj keď im nevidno pozdĺžnu klenbu?
Malému dieťaťu asi do 3 rokov nevidno pozdĺžnu klenbu nohy, pretože ju má chránenú tukovým vankúšikom, ktorý sa postupne stráca. Kostná klenba však spravidla býva vytvorená správne.
... keď dieťatko začne chodiť, má byť topánka čo najpevnejšia?
Samozrejme, že detská topánočka má byť dostatočne priestranná v oblasti prstov. Je však chybou ak je voľná okolo päty a päta nemá v stoji a pri chôdzi dostatočnú oporu. Noha musí byť v topánke spoľahlivo fixovaná. Voľná alebo slabo upnutá obuv namáha svaly a spôsobuje predčasnú únavu až bolesti.
... kvalitnou obuvou sa dajú odľahčiť kolená, bedrové kĺby a chrbtica?
Kvalitná konfekčná obuv s dobrým jemne elastickým odpružením (tzv. antistresová stielka) a dobrým odpružením v oblasti podpätku, dokáže výrazne tlmiť drobné nárazy vznikajúce chôdzou po tvrdom povrchu. Výrazne sa tým šetria vyššie uložené kĺby a chrbtica.
... pri prevencii proti plochej nohe pomáha chodenie naboso, ale aj chodenie v kvalitných topánkach?
Pri chodení naboso po nerovnom teréne sa precvičujú viaceré svalové skupinky plosky nohy, čo napomáha podpore pozdĺžnej klenby a noha sa cíti svieža. Pri chodení naboso po monotónnom tvrdom teréne ako je napríklad podlaha bytu, sú rovnakým nášľapom zaťažované stále tie isté svalové skupiny. Nohu to unavuje, svaly sú preťažené a nedržia dobre pozdĺžnu klenbu, čo vedie k jej poklesu. Kvalitná obuv dokáže nohu rovnomerne uložiť a odpružením zmierniť dôsledky chôdze po tvrdom podklade.
... pre malé malé dieťa sú vybočenia kolienok prirodzené?
Dolné končatiny detí prechádzajú počas vývoja prirodzenými zmenami. Kým bábätko a maličké dieťa (lezúň - batoľa) má kolienka jemne zohnuté a v tvare do „O“, vo veku asi troch rokov sú u detí prirodzené kolienka v tvare „X“. Až postupne sa prejavuje genetická dispozícia a vplyv nesprávnych návykov.
... keď sa batoľa len začína stavať nepotrebuje ešte pevné topánočky?
Dieťatko, ktoré sa začína v postieľke len stavať, potrebuje čo najmäkší spodok obuvi, aby sa noha nacvičila vnímať nerovnosti podložky a svaly sa mohli dobre vyvíjať a tak pomáhať udržiavať rovnováhu pri každej polohe v stoji a neskôr pri chôdzi.
... ak je veľmi vysoko vyklenutá pozdĺžna klenba aj tu sú riešením ortopedické vložky?
Problémy nespôsobuje len plochá noha, ale aj klenba vysoko vyklenutá, pretože ploska nohy nie je zaťažená rovnomerne. Celá hmotnosť tela sa prenáša na pätu a oblasť prstových kĺbov, ktoré sú preťažené. Dobre tvarovaná ortopedická vložka rovnomerne podoprie celé chodidlo.
... zdravotná a ortopedická obuv sú pomenovania pre rôzne typy obuvi?
Zdravotná obuv je továrensky zhotovovaná obuv v rôznom veľkostnom sortimente a jej úlohou je ochrana ZDRAVÝCH nôh a dolných končatín pred poškodeniami z preťaženia typických pre určité povolania. Ortopedická obuv slúži na zlepšenie funkcie a komfortu nohám ZDRAVOTNE POSTIHNUTÝM, preto je vyrábaná na mieru pre každého konkrétneho užívateľa.
MUDr. Blažena BROZMANOVÁ, Ortopéd
.png)
