S cieľom uľahčiť užívateľom používať naše webové stránky využívame cookies. Používaním našich stránok súhlasíte s ukladaním súborov cookie na vašom počítači / zariadení. Nastavenia cookies môžete zmeniť v nastavení vášho prehliadača.

  info@m-shop.sk   0918/568442   Po-Pi 8:00-16:00



Len 3 rituály, ktoré vám pomôžu minimalizovať ranný stres s deťmi.

 

Tiež vás trápi takmer každodenný ranný stres, keď sa ponáhľate do práce a musíte zvládnuť vypraviť nielen seba, ale aj ostatných členov rodiny? Deti tak mnohokrát násilím vyťahujete z teplučkých pelechov a ešte polospiace ich naháňate od jednej činnosti k druhej, pričom sami sa vzápätí strácate v čase i priestore, pretože neustále niečo hľadáte, strácate a zabúdate? Takže keď konečne zabuchnú vchodové dvere, pripadáte si ako vrcholoví športovci v cieli - spotené, vyčerpané, ale v podstate šťastné, že už je to za vami a môžete ísť ďalej.

Máme pre vás máme niekoľko rád, ako toto všetko zmeniť a zažívať aj počas pracovného týždňa v rámci možností pokojné rána.

1. Nastavte si budík o 30 minút skôr
Je to síce veľmi ťažké vstávať hodinu či viac pred odchodom do práce, však každá minúta navyše je zárukou väčšieho pokoja a to už sa oplatí. Koniec koncov zdravie máte len jedno. Čím pohodovejšie budete mať ráno, tým aj v ďalších nadväzujúcich činnostiach budete aktívnejšie, pokojnejšie, a teda aj oveľa výkonnejšie.

2. Doprajte si čerstvý vzduch
Ak doma nemáte psa, ktorého chodíte každé ráno venčiť, potom si aspoň na chvíľu otvorte okno či vykuknite na balkón a poriadne sa nadýchnite čerstvého vzduchu. Ak urobíte ráno niekoľko vedomých nádychov a výdychov, vaša myseľ sa upokojí a bude fungovať oveľa efektívnejšie.

3. Veci vopred
Oblečenie - outfit si pripravte už večer. Nachystané by ste mali mať nielen veci, ktoré si vezmete na seba, ale i aktovku, prípadne veci na krúžok. Ráno tak ušetríte veľa času. Motivujte deti pokojne nejakým darčekom.

Kvalitné oblečenie i obuv pre deti za priaznivé ceny /zľavy až do -80%/ - vo veľmi pestých a variabilných - ľahko kombinovateľných kolekciách nájdtete u nás v značkách Mayoral a Boboli.

https://www.m-shop.sk/mayoral
https://www.m-shop.sk/boboli
https://www.m-shop.sk/m-shop/eshop/2-1-Obuv

NAKÚPTE z pohodlia domova a ušetríte si tak opať vzácny čas, ktorý môžete stráviť so svojou rodinou.
My pre Vás sledujeme nové trendy a tak širokú ponuku ako je na www.m-shop.sk - nenájdete v žiadnom kamennom obchode.

Ak dieťa bude mať celý týždeň veci riadne pripravené a nebude ich hľadať ráno na poslednú chvíľu, odmeňte ich, či už vecou, ​​ktorú si želá, výletom, či stiahnutím novaj aplikácie, alebo zvonenia do mobilu a pod. Nikdy nerobte tieto činnosti za dieťa. Učíte tak svojho potomka samostatnosti, ale aj zodpovednosti.

Záverom: Majte na mysli, že v duchu, v akom začnete ráno, sa ponesie aj celý deň. Ak budete v strese už od rána, ťažko môžete čakať, že prežijete pohodový a pokojný deň. Preto spomaľte a začnite od rána viac myslieť na seba a nenechajte si pokaziť deň kvôli desiatim minútam zdržania.

Keď začnete deň s úsmevom a bez stresu, nielen že budete šťastnejšie, spokojnejšie a plné energie, ale aj zdravšie.

 

Vytvorené systémom www.webareal.sk

NDZhNz